然后大概过了一年左右，我玩的差不多了，婆家也经常催促我，所以两个人都打算怀孕了。

吃饭的时候，两个人公开讨论备孕技巧，让我这个还没结婚的人有点尴尬。不过两人说你还是稍微听听比较好，以后结婚准备怀孕的时候也会用到。

据说，女性要想提高怀孕率，就必须在排卵期同房。有些人在备孕时正确找到排卵期，在备孕第一个月就怀孕了。当然，也有一些女性甚至正确地找到了排卵期。到了排卵期，我还是没能怀孕。

其实，如果想在排卵期立刻怀孕，还是需要掌握一些受孕技巧的。也就是说，想要快速怀孕，除了找到正确的排卵期之外，这三件事同样重要！

排卵期，想要一次就中？做好3件事，别又白忙活了

注意房事频率。有些夫妻确定了排卵期，并在排卵期增加同房次数。等到同房次数增多，怀孕率自然就会提高。

其实，在排卵期，如果一味地增加性交次数，就会降低精子的质量和数量，进而降低受孕率。

如果想在排卵期立刻怀孕，那么在排卵期找到排卵日就更重要了。排卵日前后适当增加性交次数，受孕率会更高。

确保均衡饮食。备孕期间，想要提高受孕率，就必须拥有良好的身体素质。想要拥有良好的身体素质，就应该调整日常生活，尤其要注意日常饮食。

想要提高受孕率，最重要的是保证精子和卵子的质量良好，子宫状况良好。那么日常饮食中一定要均衡营养，多吃对精子和卵子质量有利的食物。这样不仅可以提高受孕率，还可以提高胎儿质量。

放松心情。事实上，夫妻双方的情绪也会影响受孕率。如果心情不好，很容易引起体内内分泌紊乱，从而影响精子和卵子的质量。不仅会降低受孕率，而且如果怀孕了，也会影响受孕率。会对胎儿质量不利。

因此，在备孕期间，夫妻双方要注意放松心情，保持良好的心情。这时，精子和卵子也会感受到你的愉快心情，这将有助于提高受孕率，提高胎儿的质量。